Profesyonel Boks Kursunun Getirileri
Dövüş programları arasında en sık talep edilenlerden profesyonel boks kursu fiziksel ve zihinsel birtakım hazırlıkları barındırıyor.
İnsanlar Neden Boks Dersi Alır?
Dövüş sanatları çok eskiden beri insanların bir ihtiyacını karşılayan hareketler barındırır. İnsanlar hem kendilerini savunmak hem de toplumsal olaylarda doğru şekilde saldırılar düzenlemek için dövüş tekniklerini kullanmışlardır. Günümüzdeki dövüş sanatlarının amacı çok daha farklı olabilmektedir. Çünkü doğrudan savaş dönemleri bitmiş, bunun yerine daha farklı şekillerde insanlar ihtiyaç duymaya başlamıştır. Bazı şehirlerdeki suç oranlarının yüksek olması, hem kadın hem de erkeklerin birtakım tehlikeli çetelere, gruplara karşı kendilerini koruma içgüdülerini artırmaktadır. Yani bireysel olarak kendini savunma isteği boks kursu taleplerini artırmaktadır. Zor bir durumda olan kişi kendine saldırana savunma geliştirebilmek için boks dersi alarak kendini fiziksel ve ruhsal açıdan dayanıklı hissetmelidir.
Boks Saldırıyı mı Amaçlar?
Spor müsabakalarında karşılıklı birbiriyle dövüşen kişiler danışıklı bir şekilde kavga eder. Yani genel olarak bütün dövüş sporlarında saldırı amacı değil savunma odaklılık vardır. Geçmişte farklı amaçlar olsa bile günümüzde genel spor ahlakı ve kuralları bunu savunmaz. Yani biri size saldırmadıkça sizin karşı atağa geçmemeniz önerilir. Aynı mantıkla profesyonel boks okulu bireylerin spor odaklı biçimde birtakım yetenekleri barındırmasını amaçlar. Teknik açıdan gereken yetkinlikler boks kursu ile beraber sağlanır ve kişinin çabalarına göre de sürdürülür.
Boks Nasıl Öğrenilir?
Öncelikle kendi amacınızı belirlemelisiniz. Bir alanda eğitim almaya başlamadan önce kişisel olarak amacınız olmalıdır ve hedeflediğiniz noktaya nasıl gelmek istediğiniz, nasıl bir yol istediğinizi belirlemelisiniz. Bu yol bazen sadece kilo vermek olabileceği gibi bazen spor müsabakalarına girmek de olabilir. Bazı kişiler de kendilerini savunmak ve tehlikelere karşı direnç göstermek için bu sporu öğrenmek isteyebilir. Boks dersi alacağınızda bu antrenmanlarla dolu yolda başarıya ulaşmak için birçok detay olduğunu bilmelisiniz. Kollarınız, bacaklarınız, birbiriyle birlikte hareket ederek güçlü bir şekilde karşı tarafa saldırmalıdır.
Boks öğrenmek isteyen kişilerin kendilerini uzun vadeli bir yolculuğa hazırlamaları önerilir. Bu dövüş sanatını tam olarak öğrenmek istiyorsanız iyi bir çalışma yapacağınızı unutmamalısınız. Yeni birtakım hareketler öğrenmek, sürekli olarak antrenman gerektirir. Bu sayede her hareketi temiz şekilde yapabilirsiniz. Yani boks öğrenirken temel amacınız her teknik hareketi doğru ve net şekilde çıkarmak olmalıdır. Bir kişiye yumruk atarken kendini başınızı sürekli korumalı, hem yumruk atmalı hem de karşıdan gelenlere karşı savunma oluşturmalısınız. Yani refleks hareketlerinizin çok seri olması gerekir.
Teknik anlamda size destek olacak başarılı bir hoca bularak boks kursu devam ettirilerek bu alanda istediğiniz sonuçlara ulaşabilirsiniz. Profesyonel boks hocasi Nafiz Başaran milli antrenör olarak birçok başarıya imza atmış bir sporcudur. Genç yaştan beri devam ettiği boks sporunda üst üste başarılar kazanmış ve İstanbul şampiyonlukları, Kara Kuvvetleri Şampiyonluğu, Türkiye Gruplar ve Gençler şampiyonlukları almıştır. Şu an için İstanbul’un merkezi bir yerinde boks dersleri vermektedir.
Bireysel Boks Eğitimi Nedir?
Bireysel olarak boks eğitimi almak, bir hoca eşliğinde bire bir derslerle dövüş tekniklerini öğrenmektir. Boks yapılırken karşınızdaki kişiyle ringde bazı teknikleri kullanırsınız ve bu bireysel olarak gerçekleşecektir. Yapılan antrenmanlarda bireysel açıdan bir eğitim verildiği için tekniği doğrudan almış olursunuz ve uygularsınız. Bireysel boks eğitimlerinde özellikle iş nedeniyle takım çalışmalarına katılamayan kişiler, özellikle bunu seçenlere yönelik program oluşturulur. Boks, takım oyunu değildir ve bireysel olarak alacağınız eğitimler size ek avantaj sağlayabilir.
Sınıf Ortamında Boks Eğitimi Almak
Boks dersleri alırken en iyi profesyonel boks kursu aradığınızda sınıf ortamında da bunu elde edebilirsiniz. Sınıf ortamında yapacağınız çalışmalar, daha çok insandan daha farklı hareketler görebilmeniz açısından önemlidir. Yani sadece hoca ile öğrenci çalışmasındaki hareketlere değil farklı kişilerin teknikleri nasıl yaptığına da bakabilirsiniz. Eğer bir müsabaka hazırlığındaysanız, başka insanların nasıl boks yaptığını görmek sizi ruhsal açıdan daha olumlu yönde etkiler. Fakat kilo verme, kendini savunma gibi amaçlarınız varsa isteğe göre bireyselde çalışabilirsiniz. Tabi zaman açısından da durumunuz değişebilir, iki şekilde de dengeleme yapabilirsiniz.
Boksta Kullanılan Ekipmanlar Neden Önemli?
Yapılan boks derslerinde ekipmanların olduğu bir sınıfta çalışmak zarar görmeden antrenman yapabilmek için önemlidir. Kask, dizlik, yumruk eldiveni gibi malzemeler, hız çalışması yapacağınız kum torbası gibi birçok ekipman avantaj sağlar. Bu ekipmanlarla çalıştığınızda teknikleriniz daha rahat bir şekilde gelişecektir. Aksi halde kendinizi kısıtlamak zorunda hissedebilirsiniz.
Zihinsel Açıdan Boks Tekniklerine Hazırlık
Her insanın en hassas bölgeleri kafatasının içerisinde bulunur. Sinir sisteminin merkezi beyin olduğu için genelde saldırılar da bu alana yapılmaktadır. Bir kişiye çok öfkelendiğinizde tokat atma isteği, yumruklama, hatta kafa atma isteğinin nedeni de budur. Sizin en önem verilen değerlerinize karşı saldırı olmasına bağlı olarak fiziksel açıdan en önemli yere saldırı yaparsınız. Yüz kaslarının hassas olması, insanların en görünür yerlerinin yüzleri olması ve sosyal açıdan da zararın olduğunun bilinmesi bu alana saldırının nedenidir. Kafa bölümüne odaklanılarak yapılan boks dövüşü, bu açıdan zihinsel bir hazırlık ve direnç gerektirmektedir. Kafanıza düzenli olarak alacağınız darbeler, kontrollü ve teknik birtakım aşamalar gerektirmektedir. Yüze saldırı almadan, dayanıklılığınız artmayacaktır.
Boks hareketleri konusunda aldığınız en iyi profesyonel boks kursu sizi her açıdan hazırlayan bir süreç olacaktır. Kendinizi hangi hareketlere karşı nasıl savunmanız gerektiğini bu antrenmanlarla elde etmiş olursunuz.
Bokstan Alınan Fiziksel Ruhsal Tatmin
Gün içinde etrafın sürekli kirli mesajlarına maruz kalıyor olabilirsiniz. Çalıştığınız yer, okulunuz, eviniz vs. sizi yıpratan bazı olaylarla doludur. Bu durumların sizde gerilim yaratması spor etkinliği ile giderilebilir. Fiziksel ve ruhsal açıdan enerji boşaltımını içeren boks ile birçok avantaj elde etmiş olursunuz. İş ve okul hayatınızda başarı miktarı artabilir, tabi bu sizin çabalarınızla da alakalı olan bir durumdur.
Boksu Kimler Yapmalı Kimler Yapmamalı?
Boks sporunu yapmak için bir kalp gibi sağlık sorununuzun olmaması gerekir. Antrenman yaparken sizi riske atacak herhangi bir sağlık probleminiz yoksa bu spora düzenli olarak devam edebilirsiniz. Boks yapacak kişiler kafalarına darbe de alacaklarını bilmelidir. Yani odak noktası kafanın çeşitli bölümlerine atılan yumruklar olduğu için bazı kişiler estetik kaygılar da yaşayabilmektedir. Bu açıdan da değerlendirme yapabilirsiniz.
Boks Kilo Verdirir mi?
Boks sporu düzenli olarak sürdürüldüğünde kilo fazlalıklarınız otomatik şekilde azalacaktır. Beslenmenizi protein ağırlıklı yaparsanız ve kilo kaynağı besinlerden uzak durursanız vücudunuz kendiliğinden şekle girecektir. Profesional boks ringi üzerinde yaptığınız antrenmanlar enerjinizi bolca atacağınız yerlerdir. Isınma hareketleri ile başlarsınız ve seviyenize göre teknik hareketler devam eder. Teknik hareketlerle beraber dövüşmeye de başlayabilirsiniz. Bu antrenmanlar bir iki saat civarı sürecektir. İki saatlik bir antrenmanda rahatlıkla 500-600 kalori yakmış olursunuz. Zor antrenmanlarda bu miktar arta da bilir. Vücudunuzun kas kütlesi ve harcanan kaloriler birbirine paraleldir.
Boks antrenmanları yapılacağında bir buçuk iki saat önceden yemek yememeniz önerilir. Aldığınız karbonhidrat ve protein kaynakları doğal besinlerden elde edilmiş olmalıdır.
